微习惯-塑造更好的自己

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微习惯

更新

20170322 自从上月新增了两个目标后,发现每日的生活都很饱满:

  • 普通朝九晚五的工作:(从早上8时上班-晚上10:00,几乎是无休息,不是在工作就是在完成那些日常。而我一般11时之前就会睡觉)
  • 996的工作:(从早上8时-晚上11时,期间吉他和口琴可以算出休闲娱乐了)
  • 不过,这样的生活虽然有点累,但却并不反感,讨厌,以前的那些焦虑也没有了,因为我每天都能感觉到自己在进步。第一阶段3年后应该就能比较明显的看到效果了。
  • 而且有些遗憾的是,在双休时,总是感觉到有一些时间没有充分利用上

同时细看来也有了一些成果:

  • 英文读本已读完 17本,并且每本都尝试去写读后感,现在基本不会畏惧一些英文资料了(虽然不一定看得懂~)
  • 仅仅一个月,每天坚持两道算法题后,发现自己现在不会再恐惧这些基本功了,codingInterviews也大致过了一遍了
  • 口琴坚持了1年多了,去年年会时也能上台尝试演奏了
  • 坚持了几个月写博客后,也爱上了这种写作

所以,接下来需要再接再厉:

  • 这段时间的体验,已经甚至个人精力有限,不能再新增多余的习惯了,而是应该再已有的基础上进行优化
  • 英文阅读,将由3000字转为5000字(在读完第20本后)
  • 日语学习要开始加大练习程度
  • 每周技术学习需要更加落实(vue/node),要开始用github记录

20170222 过年期间,有一些习惯受了影响,停滞了一会,经过分析,发现每日习惯基本都坚持下来了,但是每周习惯大都在过年期间都停滞了。

过年回来后,习惯列表又有所改变:

  • 每日俯卧撑+仰卧起坐改为50个
  • 每日至少两道算法题(与leetcode的不冲突,这次是codingInterviews里的)

前言

永远不要高估自己的意志力

曾经随风而去的坚持

自大学以来,我尝试坚持过不少事情,但是最终总是以放弃失败结尾。

  • 尝试每天背诵英语6级单词 -坚持一礼拜后放弃
  • 尝试去图书馆复习英语六级考题 -坚持一礼拜后放弃
  • 尝试每天做50个俯卧撑 -坚持2礼拜,后面断断续续,慢慢就放弃了
  • 尝试坚持每天写CSDN博客 -坚持了2礼拜,后面断断续续,慢慢就放弃了
  • 尝试每天晚跑 -坚持一礼拜后就慢慢开始放弃了

是这些事情太过无聊?是我意志力太薄弱?还是没有找到对应方法?

也许,在现在的我看来,是因为我用错了方法,我总是过于高估了自己的意志力

那些坚持下来的习惯

从15年11月份开始,有了第一个坚持的习惯口琴,之后又多了一个吉他

从16年11月份开始,尝试着更充分的利用业余时间,于是:

  • 开始写个人技术博客(期间搭建了一个基于jekyll的网站)
  • 开始睡前阅读英文读本(最简单的3000字读本入手)

从17年1月份开始,又多了几个习惯:

  • 某次看了某部日漫后,心情久久不能平复,于是多了一个学习日语(不追求速成,水磨工夫)
  • 每天坚持10俯卧撑+10仰卧起坐
  • 觉得自己程序基本功不足,于是开始准备定期刷下算法题,并且每周得提示下技术

于是这时候:

  • 每日习惯
    • 10(俯卧撑+仰卧起坐)
    • 口琴
    • 吉他(其中吉他是先开始有放弃,再坚持,16年5月份左右正式开始)
    • 英文原文阅读(每本书必写读后感)
    • 日文学习
  • 每周习惯
    • leetcode至少一道算法题
    • 每周技术学习(node/vue)
    • 每周一篇博文

其中

  • 博客总结是一个重点习惯
    • 14年11月份左右就开始在csdn上写博客了,但是坚持了1个月左右又放弃了
    • 之后15,16年一直断断续续的更新,频率十分小
    • 直到16年07.28又开始重新写博客,并自己基于Jekyll搭建了一个静态博客,于是准备重新培养习惯
  • 日语学习是一个新的习惯,准备17年作为重点坚持,年底希望看到一些效果 *至少坚持一年,期间不以考级为目的,一年以后自测成果。
    • 一年后,如无意外,再开始考试攻克日本考级,N2,N1等。要到达听说,阅读无障碍

影响最深的一个微习惯

坚持口琴练习是影响最深的一个习惯,正式因为坚持了它,所以才会有后续继续坚持其它习惯的想法。

2015年10月份开始学习口琴,这个微习惯的养成,改变了之后我的想法。

也许,原本的我只是想好好当一个好的程序员,提高自己的技术,拿高薪,甚至后期自己创业,赚钱,在心仪的城市定居下来,找个不错的对象,结婚生子,过完一生。

但是,开始学习口琴,并坚持了一年后,我的想法开始改变了,我想去做我想做的事情,所以学口琴,吉它,英语,日语。我想充实自己,不想当一生快要结束时,会后悔当初有很多自己想要做的事情都没有去做。

就如种树最好的时间是10年前和现在一样,人生很长,如果仅仅是忙忙碌碌的过完一生,为了结婚生子,成家立业而奋斗,那么也太无意义了。

我会开始做自己想做的,追求内心的充实,安定,不让老了时再来后悔。

坚持习惯,走向更好的未来

微习惯定下的目标一定要是能够完成的。 将习惯分割,并以手账形式记录下来,这样才能不断的激励自己。

以前,我总是因为高估自己的意志力,而导致将所谓的坚持放弃。

现在,换一个新的方式 用习惯来约束自己 走向更好的未来。

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Lichun Dai

Lichun Dai

程序员,偏前端。会点口琴和吉他。

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